いびがわマラソン

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『金コーチ』×『フィットイージー』企画! いびがわ攻略のためのトレーニング!

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『金コーチ』×『フィットイージー』企画! いびがわ攻略のためのトレーニング!

いびがわマラソンのコースを攻略するため、大会スペシャルコーチである金哲彦コーチが、大会の公式アンバサダー「フィットイージー」とコラボしていびがわマラソン攻略のために必要なトレーニング方法を、3回にわたりアドバイスしてもらいます!

金 哲彦コーチ プロフィール

1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代に箱根駅伝の山登り5区で活躍。実業団のリクルートでは、選手、コーチ、監督を歴任し、オリンピックメダリストなど、数多くのアスリートを指導した。2002年総合型地域スポーツクラブであるニッポンランナーズを創設。

以後、子供から市民ランナーまで、幅広い層のランナーを指導。テレビやラジオのマラソンの駅伝解説者としても有名。

いびがわマラソンには、2005年からスペシャルコーチとして参加。子どもたちの温かい応援に「日本のボストンマラソン」と評した。

主な著者は、『体幹ランニング』(講談社)『金哲彦のランニングメゾット』(高橋書店)『3時間台で完走するマラソン』(光文社新書)『カラダ革命ランニング』(講談社)『やせる体幹ダイエット』(小学館) など、ランニングに関する出版や執筆は多数。

記事一覧

2023年10月10日教えて!金コーチ いびがわ攻略トレーニング方法!!③

最後となる3回目は「坂の必勝は肘にあった!?急勾配の坂 完全攻略!」です。
いびがわマラソンの難敵である坂道に対する攻略です。コースの中にところどころ存在する、やっかいな上り坂、下り坂も、これで楽に走れること間違いなしです!

2023年8月25日教えて!金コーチ いびがわ攻略トレーニング方法!!②

第2回目は「正しいランニングフォーム」です。
足だけでなく体全体の使い方のコツなどをわかりやすく解説いただいています。楽に走るためのアドバイス満載で初心者からベテランの方まで参考になること間違いなしです!

2023年6月27日教えて!金コーチ いびがわ攻略トレーニング方法!!①

第1回目は無酸素運動と有酸素運動です。
アップダウンが激しいいびがわを攻略するために必要な筋肉のトレーニング方法です。
持久力を挙げる筋トレ方法は必見です!


過去の記事一覧

2019年11月5日2019年第5回! 金コーチより11月のメッセージが届きました!

第5回目のテーマは「レース中の困りごと」です。
ぜひ!ぜひご覧ください。

2019年10月1日2019年第4回! 金コーチより10月のメッセージが届きました!

4回目は「坂道攻略のコツ」をテーマに金コーチと優ちゃんが今月も質問に答えていただきました!
ぜひご覧ください!

2019年9月4日2019年第3回!金コーチより9月のメッセージが届きました!

今年3回目は、『正しいランニングフォームについて』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧ください!

2019年8月7日2019年第2回!金コーチより8月のメッセージが届きました!

今年2回目は、『ランニング中の足の痛みについて』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。どうぞご覧下さい!

2019年7月3日2019年第1回!金コーチより7月のメッセージが届きました!

今年も”おしえて!金コーチ”を、プロランニングコーチで「いびがわマラソン」スペシャルコーチの金哲彦コーチにお願いしています。ゲストランナーの中村優さんにも参加いただいて、皆さんから集まった質問を優ちゃんから金コーチへ直接お聞きします!7月のテーマは「ストレッチと練習方法」です!これからも随時更新していきますので、よろしくお願いいたします!

2018年11月7日2018年第5回!金コーチより11月のメッセージが届きました!

今年最終回の5回目は、『いよいよ大会直前!”いびがわ2018″を楽しもう!』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

大会まであとわずか。金コーチ&優ちゃんのアドバイスを元に、みなさん自信を持ってゴールへ向かってください!

2018年10月5日2018年第4回!金コーチより10月のメッセージが届きました!

今年4回目は、『スピードアップとペース配分について』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

どうぞご覧ください!!

2018年9月4日2018年第3回!金コーチより9月のメッセージが届きました!

今年3回目は、『正しいランニングフォームと坂道の走り方について』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

なんと今回はスウェーデンの首都、ストックホルムからの配信です。ドラマ撮影のお手伝いのため「ストックホルム」にいらっしゃる金コーチとゲストランナーの中村優さんをつないで収録しました!

どうぞご覧下さい!

2018年8月16日2018年第2回!金コーチより8月のメッセージが届きました!

今年2回目は、『ランニング中の足の痛みについて』をテーマに、金コーチと中村優さんをつないで、皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

どうぞご覧下さい!

2018年7月31日2018年第1回!金コーチより7月のメッセージが届きました!

今年も”おしえて!金コーチ”を、プロランニングコーチで「いびがわマラソン」スペシャルコーチの金哲彦コーチにお願いしています。

ゲストランナーの中村優さんにも参加いただいて、皆さんから集まった質問を優ちゃんから金コーチへ直接お聞きします!

7月のテーマは「練習方法やストレッチについて」です!
これからも随時更新していきますので、よろしくお願いいたします!

2017年11月7日2017第5回!金コーチより11月のメッセージが届きました!

今年最終回の5回目は、『おかげさまで30年感謝の気持ちをあなたに伝えたい』をテーマに、
金コーチと中村優さん、いびがわマラソン事務局をつないで、収録しました!

大会まであとわずか。金コーチ&優ちゃんのアドバイスを元に、みなさん自信を持ってゴールへ向かってください!

2017年10月17日2017第4回!金コーチより10月のメッセージが届きました!

今年4回目は、『タイムを上げたい!』をテーマに、
金コーチと中村優さんをつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2017年9月28日2017第3回!金コーチより9月のメッセージが届きました!

今年3回目は、『正しいランニングフォームと、アップダウンのコツについて』をテーマに、
金コーチと中村優さんをつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2017年8月9日2017第2回!金コーチより8月のメッセージがロンドンから届きました!

今年2回目は、『ランニング中の痛み、さぁどうする?』をテーマに
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

なんと今回はイギリスからの配信です!
世界陸上の解説のため「ロンドン」にいらっしゃる金コーチと
ゲストランナーの中村優さんをつないで収録しました!

2017年7月25日2017第1回!『おしえて!金コーチ』スタートしました!

今年も“おしえて!金コーチ”を、プロランニングコーチで
「いびがわマラソン」スペシャルコーチの金哲彦コーチにお願いしています。
ゲストランナーの中村優さんにも参加いただいて、
皆さんから集まった質問を優ちゃんから金コーチへ直接お聞きします!
7月のテーマは『練習方法やストレッチについて』です!
これからも随時更新していきますので、よろしくお願いします!

2016年11月6日2016第5回!金コーチより11月のメッセージが届きました!

今年5回目は、『いよいよ大会直前!“いびがわ2016”を楽しもう!』をテーマに、
金コーチと中村優さん、いびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

大会まであとわずか。金コーチ&優ちゃんのアドバイスを元に、みなさん自信を持ってゴールへ向かってください!

2016年10月19日2016第4回!金コーチより10月のメッセージが届きました!

今年4回目は、『緊急時の対応と、その予防について』をテーマに、
金コーチと中村優さん、いびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2016年9月27日2016第3回!金コーチより9月のメッセージが届きました!

今年3回目は、『タイムアップのためのトレーニングについて』をテーマに、
金コーチと中村優さん、いびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2016年8月20日2016第2回!金コーチより8月のメッセージがリオデジャネイロから届きました!

今年2回目は、『ランニングフォームについて』をテーマに
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

なんと今回は、地球の裏側、ブラジルからの配信です!
オリンピックの解説のため「リオデジャネイロ」にいらっしゃる金コーチと
ゲストランナーの中村優さん、そしていびがわマラソン事務局をskypeでつないで収録しました!

2016年7月5日2016第1回!金コーチより7月のメッセージが届きました!

今年も“おしえて!金コーチ”を担当していただくプロランニングコーチで
「いびがわマラソン」のスペシャルコーチの金哲彦コーチより
皆さんからいただいた質問にお答えするビデオメッセージが届きました。
今年はゲストランナーの中村優さんとskypeを使って収録してします!
これからも随時更新していきますので、よろしくお願いします!

2015年11月2日2015第5回!金コーチより11月のメッセージが届きました!

今年の最終回となる第5回は、『大会直前の心構えや気を付けたいこと』をテーマに、
金コーチといびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

大会まであとわずか。金コーチのアドバイスを元に、みなさん自信を持ってゴールへ向かってください!

2015年10月20日2015第4回!金コーチより10月のメッセージが届きました!

今年4回目は、『いびがわマラソンならではのアップダウン対策、ペース配分』をテーマに、
金コーチといびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2015年9月16日2015第3回!金コーチより9月のメッセージが届きました!

今年3回目は、『身に付けたいテクニック』をテーマに、
金コーチといびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。
どうぞご覧下さい!

2015年8月20日2015第2回!金コーチより8月のメッセージが届きました!

今年2回目は、『ケガ・持病がある際のトレーニング』について、
今回も金コーチといびがわマラソン事務局をつないで、
皆さんからよせられました質問にお答えいただきました。

2015年7月21日2015第1回!金コーチより7月のメッセージが届きました!

今年も“おしえて!金コーチ”を担当していただくプロランニングコーチで
「いびがわマラソン」のスペシャルコーチの金哲彦コーチより
皆さんからいただいた質問にお答えするビデオメッセージが届きました。
今年はskypeを使った収録により、例年より多いボリュームとなっています。
これからも随時更新していきますので、よろしくお願いします!


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